息子のお弁当の日☆12

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070

事前準備次第であっという間にできちゃうお弁当♪野菜たっぷり、ボリューム満点!!
このレシピの生い立ち
残りおかずをうまく組み合わせてみました♪

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材料

1個分
  1. アスパラ 1〜2本
  2. ベーコン 2枚
  3. 卵焼き 1切れ
  4. 小松菜白菜 適量
  5. 鰹節 適量
  6. ダシ醤油 適量
  7. 鶏肉 2〜3切れ
  8. ジャガイモ 1個
  9. しいたけ 1枚
  10. セリ 適量
  11. オリーブオイル 大さじ1
  12. 塩コショウ 適量
  13. 黒豆 適量
  14. プチトマト 2個
  15. ご飯 適量
  16. ちりめん山椒 適量

作り方

  1. 1

    ご飯をお弁当箱に入れ、ちりめん山椒を乗せる。

  2. 2

    卵焼き一切れを半分に切る。

  3. 3

    5cm程に切ったアスパラにベーコンを巻き、巻き終わりを下にしてフライパンで焼く。時々回しながら仕上げる。

  4. 4

    3〜4㎝程に切った小松菜と白菜を茹で、しっかり水気をきってから、ダシ醤油とかつおで和える。

  5. 5

    一口大に切って塩コショウをした鶏肉、皮をむいて適当な大きさに切ったジャガイモをオリーブオイルでじっくりいためる。

  6. 6

    中まで火が通り、程よく焼き目がついたら、半分に切ったしいたけを加え、パセリと塩コショウを合わせて仕上げる。

  7. 7

    水で戻した黒豆を、落としぶたをして砂糖と醤油で柔らかくなるまで煮る。

  8. 8

    プチトマトにピックをさし、おかずをお弁当箱に彩りよく詰める。

コツ・ポイント

黒豆は前日までに作っておくとgood!!
もちろん、お手軽なパック商品を使っても大丈夫♪

卵焼きはまとめて作って、一切れずつラップで包んで冷凍しておけば、当日カットするだけ♪

お野菜は前日に切り揃えて、当日は焼くだけにしておけば時短に♪

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レシピ作者

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070
に公開
3人息子の食欲を満たすべく、毎日簡単&時短で美味しくを目指しています☆野菜ソムリエなので、安くて栄養価の高い旬の素材を使って、彩り良く、家によくある食材で作れる物が中心です♪
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