カツ丼おにぎり

くまわさ
くまわさ @cook_40106824

おにぎりひとつでカロリーOFF
このレシピの生い立ち
カツ丼を食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFFになる

カツ丼おにぎり

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/10
  2. 醤油 小さじ1
  3. みりん 小さじ1
  4. 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 豚肉 少々
  7. 三つ葉 少々
  8. 小麦粉 少々
  9. パン粉 少々
  10. だしの素 小さじ1
  11. ご飯 お茶碗1杯

作り方

  1. 1

    玉ねぎスライス
    醤油
    みりん
    だしの素

    砂糖
    水大さじ3を煮て溶き卵を入れ三つ葉を入れる

  2. 2

    豚肉少しを、水を入れてとろみをつけた小麦粉にくぐらし、
    パン粉をつけ油であげ、豚カツを作り小さく切る

  3. 3

    それらの具材だけを、おにぎりに混ぜておにぎりを作ります

コツ・ポイント

汁が多いとむすびにくいので、具材だけを取り出してにぎる

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