懐かしい味☆ごぼうと鶏肉の炊き込みごはん

starika
starika @cook_40044264

ごぼうたっぷりでヘルシー!お肉に下味をしっかりつけるのでおいしいですよ。お弁当に入れてもモチモチでいい感じ♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中をきれいにしたくて作ってみました。

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材料

4人分
  1. お米 3カップ
  2. ★水 2と3/4カップ
  3. ★塩 小さじ1/2
  4. ★しょうゆ 大さじ2
  5. ★酒 大さじ1
  6. 生しいたけ 3-4個
  7. ごぼう 1本
  8. 人参 2/3本
  9. うすあげ 1/2枚
  10. ☆しょうゆ 大さじ1
  11. 鶏もも肉 1枚
  12. ◎しょうゆ 大さじ1
  13. ◎砂糖 大さじ1
  14. もみのり 適量

作り方

  1. 1

    お米を洗ってざるにあげ、水気を切る。

  2. 2

    生しいたけは軸をとって薄切りに。ごぼうは包丁の裏で皮をこそげ落としてささがきに、人参とうすあげは4cmの短冊切りにする。

  3. 3

    2をボウルに入れ、☆のしょうゆをからめる。

  4. 4

    鶏肉は1cm角に切り、◎の調味料をからめて手でよくもみ込む。

  5. 5

    炊飯器の内釜にお米を移し、★をよく混ぜ合わせてから加えてさっと混ぜる。

  6. 6

    続いて炊飯器に3を入れて平らにし、4も平らにのせて普通に炊く。

  7. 7

    炊きあがったら切るように混ぜ、お茶碗によそい、もみのりをのせる。

コツ・ポイント

お水が少なめですが野菜から水分が出るので問題ありません。今回はごぼうを使っていますが、れんこんをいちょう切りにして入れると食感が楽しめると思います。6で炊く前に数十分おいておくとより味がしみこみますよ。

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レシピ作者

starika
starika @cook_40044264
に公開
結婚を機に仕事をやめたので専業主婦になりました。だんなさまは高血圧なのでバランスの良い食事作りを心がけています。子供が生まれたので効率よくお料理して、いい妻&母を目指します。最近、食べ物全般ブログ始めました。良かったらどうぞ。 http://hossydesu.blog.fc2.com/
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