■簡単副菜■もやし小松菜ごまあえ朝昼減量

あお3150
あお3150 @cook_40052487

栄養満点ごまあえ☆ご飯にもお酒にも合います◎お弁当やランチ、部活ご飯にも◎焼肉やバーベキューの持ち寄り野菜にも最適です☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

  1. 【野菜類】
  2. 小松菜 1束
  3. もやし 1〜2袋
  4. 【ごまあえ調味料類】
  5. *すりごま 大さじ2
  6. *しょうゆ 大さじ1〜2
  7. *シュガーカット0 小さじ1
  8. (↑お砂糖なら) 10g
  9. かつおぶし 2g
  10. *塩 適量

作り方

  1. 1

    調味料はあわせておきます☆小松菜ともやしは茹でて、水気をよくしぼります◎あとは、全部をあえるだけですv(・∀・*)

  2. 2

    追伸:全部をあえたあと、味が薄い場合に塩で調整するといいです(*゜ー゜)ゞ⌒☆

コツ・ポイント

甘味料は、お好みで調整してください☆画像は白ごまですが、黒ごまでももちろんおいしいです(はあと)お好みで、炒り卵・ハム・ちくわ・かにかま等も合いますので、糖質と相談してプラスしてください(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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