かぼちゃとツナの中華和え。
しあわせな食卓 @cook_40035104
リード ヘルシークッキング ペーパーを使ってすべてレンジでできるおかずです。簡単に仕上げたい時にどうぞ（*＾＿＾*）
このレシピの生い立ち
リード ヘルシークッキング ペーパーを使ってすべてレンジで仕上がるような簡単なレシピを考えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは一口大に切り、ぬれたリード ヘルシークッキング ペーパーに包んで耐熱皿に入れます。
- 2
①をラップをせずに約６分間レンジで加熱します（６００Ｗの場合）。
- 3
●の調味料のツナ缶以外を耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジで２分間加熱します（６００Ｗの場合）。
- 4
②のかぼちゃと③の調味料を和えて出来上がり。温かいままどうぞ。
コツ・ポイント
リード ヘルシークッキング ペーパーをぬらして使うことによって野菜の水分を守り、しっとりとした仕上がりにすることができます。レンジは各家庭によって違ってきてしまうので、レシピの時間はあくまで目安に、各自で調整してみてください。
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