速攻!チンジャオロースー(青椒肉絲)

yukoandk
yukoandk @cook_40049393

下ごしらえを済ませたら5分で完了!赤ピーマンがあれば色鮮やかに仕上がります。ごはんも進むし、ビールもうまい!
このレシピの生い立ち
子供のころからの好物。ピーマンが食べたくなったら作ります。

速攻!チンジャオロースー(青椒肉絲)

下ごしらえを済ませたら5分で完了!赤ピーマンがあれば色鮮やかに仕上がります。ごはんも進むし、ビールもうまい!
このレシピの生い立ち
子供のころからの好物。ピーマンが食べたくなったら作ります。

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材料

二人分
  1. 牛肉(又は豚肉 100g
  2. ピーマン&赤ピーマン 計4個
  3. たけのこの水煮 50g
  4. にんじん(あれば) 50g
  5. 乾燥しいたけ(あれば お好みで
  6. ねぎみじん切り(白い部分) 大さじ1
  7. ●酒 小さじ1
  8. ●しょうゆ 小さじ1
  9. ●塩 小さじ1/2
  10. ○サラダ油 小さじ1
  11. 片栗粉 小さじ1
  12. +水(又はしいたけの戻し汁 大さじ1
  13. +しょうゆ 小さじ1
  14. +砂糖 小さじ1/2
  15. +塩 ひとつまみ
  16. サラダ油 炒め用に少々
  17. ごま 仕上げに少々

作り方

  1. 1

    肉を7㎜程度の細切りにして、●の下味の材料ともみ合わせて10分くらいおく。

  2. 2

    しいたけを少量の水で戻し、野菜はすべて5㎜程度の細切り。

  3. 3

    +の材料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油少々をよく熱し、ピーマンとにんじんを加えて強火で1分ほど炒める。油が回ったら、別皿に取り出す。

  5. 5

    次に肉を炒める。直前に、1)の肉に○のサラダ油を加えてもみ、片栗粉もふりかけて全体によくまぶす。

  6. 6

    同じフライパンにサラダ油少々を足してよく熱し、5)の肉を加えて強火で炒める。

  7. 7

    肉に色がついてほぐれてきたら、ねぎのみじん切りを加えて炒め香りを出す。

  8. 8

    さらにたけのことしいたけを加え、水気を飛ばすように、強火でさっと炒め合わせる。

  9. 9

    4)のピーマンを戻し、まだ強火でもうひと混ぜ。色鮮やかなところで3)の合わせ調味料を回しいれ、全体に炒め合わせる。

  10. 10

    火からおろし際に、ごま油少々を加えてできあがり!

コツ・ポイント

とにかく強火でパパっと。うちは電気コンロなので難儀ですが、みなさんガスなら問題ないでしょう。肉がくっつきそうでもあせらず、まず片面を焼き付けてからひっくり返し、反面もしっかり焼いてからほぐしてみましょう。

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yukoandk
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シアトル在住、大阪出身の食いしん坊です。
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