鶏むね肉の和風甘酢炒め

ごろにゃんこふ
ごろにゃんこふ @cook_40109169

醤油ベースの優しい味付けです。お肉と野菜の食感の違いでご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
鯵の炊き込みご飯に合わせるために、中華風のレシピを和風にアレンジしました。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ごぼう 1/2本
  3. にんじん 中1/3本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ピーマン 1個
  6. しいたけ 1個
  7. 大さじ3
  8. 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. とうきび 小さじ1
  12. 片栗粉 大さじ2.5
  13. 塩、こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    野菜を一口大に切る。ごぼうは薄い斜め切りにすると早く火が通ります。にんじんは5ミリ程度の厚さに。

  2. 2

    鶏肉を一口大のそぎ切りにする

  3. 3

    鶏肉に塩、こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす

  4. 4

    熱したフライパンに油を敷き、鶏肉の両面をきつね色になるまで焼く

  5. 5

    いったん鶏肉を取り出し、ごぼう、にんじんなど硬い野菜を炒める

  6. 6

    フライパンに鶏肉を戻して酒を加え、水分が飛ぶまで炒める

  7. 7

    残りの野菜を加え、玉ねぎが半生に火が通るまで炒める

  8. 8

    調味料(酢、醤油、みりん、砂糖)を合わせて加える。全体に行き渡るように混ぜる。

コツ・ポイント

鶏肉を先に焼いて、別々に野菜を炒めることで、お肉はジューシーかつ野菜の食感しっかりに仕上がります。

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レシピ作者

ごろにゃんこふ
ごろにゃんこふ @cook_40109169
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美味しいものを食べるために料理を覚えたくいしんぼうです!現在夫と二人暮らしです。二人分レシピを増やしていきたいです。
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