幼児:さんま缶で簡単ふんわり魚ハンバーグ

りー子☆
りー子☆ @cook_40052096

缶詰めなら骨ごと食べれるので、カルシウムもしっかり!
このレシピの生い立ち
保存がきく缶詰めで、栄養がとれて簡単な物を。

幼児:さんま缶で簡単ふんわり魚ハンバーグ

缶詰めなら骨ごと食べれるので、カルシウムもしっかり!
このレシピの生い立ち
保存がきく缶詰めで、栄養がとれて簡単な物を。

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材料

子供用十枚分
  1. さんま缶 1缶
  2. 人参 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 蓮根 1/2節(70g程度)
  5. 生姜 1かけ
  6. 1個
  7. 片栗粉 大さじ2
  8. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎはみじん切り、生姜、蓮根はすりおろしておく。生姜は絞って汁だけにする。

  2. 2

    さんま缶は身の部分をざっくり切ってボウルに入れ、1の人参、玉ねぎ、蓮根、生姜汁を加えて混ぜる。

  3. 3

    2に、卵、片栗粉を加えて混ぜる。
    フライパンに油を引いて、生地をスプーンですくって焼く。

  4. 4

    蓋をして焼く。
    焼き色がついたら、ひっくり返し両面をやく。

コツ・ポイント

焼く際は、生地が柔らかいので、しっかり焼き目がついてからひっくり返すこと。蓋をして焼くとふんわり仕上がります。

さんま缶で味がついているので、調味の必要なし。足りないかたは仕上げに醤油をどうぞ。

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