キクイモと野菜の蒸らし炒め,玉ねぎポン酢

ゆうびしん @cook_40048574
簡単にできて,キクイモがシャキシャキしておいしい。玉ねぎポン酢とよく合っている。
このレシピの生い立ち
キクイモを頂いたので,さまざまな野菜と蒸らし炒めしてみた。食感がいろいろでおいしい。自家製の玉ねぎポン酢をかけた。
キクイモは,イヌリンが多い。消化されるとオリゴ糖になりビフィズス菌のえさになる。
作り方
- 1
ベーコン,にんじんと玉ねぎは1cm角に切る。キクイモは,たわし洗いし,1〜2cm角に切る。マッシュルームは四つ割り。
- 2
サラダセロリは,根元を切り取る。
炒めなべにオリーブ油を入れベーコンを炒める。 - 3
♦と水を少々加えてふたをし,中弱火で蒸らし炒め4〜5分。途中,ハーブ塩をふる。ふたをとって,水気をとばす。
- 4
皿の周辺にサラダセロリをおいて,3を盛りつけ,玉ねぎポン酢をのせる。
コツ・ポイント
キクイモは,たわし洗いだけで皮はむきません。蒸らし炒めするとやわらかになるが,冷めるとシャキシャキ感が戻る。
玉ねぎポン酢は自家製(ID17727620)です。ないときは,ポン酢でもよい。
似たレシピ

オニオンポン酢炒め 簡単
オニオンポン酢という超簡単なレシピです。


菊芋バター炒め
菊芋はあまりみかけませんが、シャキシャキ食感で、とても美味しいですよ。きんぴらも合いますが、バター炒めもいいですよ。


キクイモとベーコンのカレー炒め【動画】
シャキシャキ食感のキクイモ。サラダや炒め物、揚げ物に使える食材です。今回はカレー味の炒め物をご紹介します。


セロリとキクイモの塩麹炒め
油で炒めて 塩こうじで和えるだけ♪シャキシャキおいし。キクイモは糖尿病予防にもいいみたいですよ。


簡単・玉ねぎとにんじんの味ポン炒め
玉ねぎとにんじんを味ポンで炒めました。さっぱりとした味は、これからの季節向きです。


豚肉とたまねぎのぽん酢炒め
ぽん酢を使って簡単おかずができました。さっぱりしてて美味しいですよ。写真はキャベツ入りで作ってます。


簡単美味しい!炒めるだけ菊芋ソテー
最近よく見かける菊芋。スープで食べることがおおいですが、油と炒めると甘くて美味しいです。


玉ねぎのポン酢炒め
玉ねぎを炒めてポン酢と鰹節!付け合わせやおつまみに!


【簡単】鶏モモと玉ねぎのポン酢炒め♪
定番かもしれませんがやっぱりおいしい♪鶏モモ肉とタマネギをポン酢で炒めた簡単料理です(*´∀`*)ご飯にも合います♪


牛肉と舞茸の味噌ポン酢炒め
味噌とポン酢ときざみゆずがよく合って美味しいです。和風のイタリアンという感じで絶妙な味わいです。簡単です!


副菜♡作り置き♡簡単♡玉ねぎのポン酢炒め
シンプルな玉ねぎだけのポン酢炒めです♡いろんな付け合わせに使えて〜美味しくて便利です♡


鶏肉せせりと玉ねぎのマヨポン酢炒め
せせりの歯応えと玉ねぎのシャキシャキ感が最高です♫ポン酢とマヨネーズでまろやか&さっぱりで美味しいです(*^^*)


美味しい菊芋の炒め物
煮てしまうと歯ごたえがなくなる菊芋をシャキシャキ感が残るレシピを考えた


野菜いため
彩りよく又サッパリとしたポン酢味の野菜いためです。


れんこんのポン酢炒め
シャキシャキのれんこんは美味しいね〜(^o^) ポン酢醤油でアッサリいただきます♪


豚ひき肉とれんこんの味ポン炒め
れんこんがシャキシャキです!味付けは味ポンなので簡単です(^_-)-☆


キクイモとベーコンの炒めもの
キクイモとベーコンはベストマッチ。簡単で美味しいから是非お試しを…


5分で簡単!ツナ、玉ねぎ炒め♡
子供も大好きツナ!玉ねぎのシャキシャキとツナが合って美味しいです!


玉ねぎのマヨネーズぽん酢炒め
サラダ油で炒めた玉ねぎをぽん酢とマヨネーズで味付けて。朝食の一品にも。


菊芋と人参の甘酢炒め☆
シャキシャキの歯ごたえを残したまま、ほんのりマスタードのきいた甘酢でいただく菊芋です。


♥ポン酢だけ!!ベーコンとお野菜の炒め物
時短!!ベーコンとお野菜の炒め物 ポン酢ってスゴイ!! お弁当にも‼


ツナぽん酢の茄子炒め!(^^)!
ツナとぽん酢はナスに良く合って美味しいですよ!(^^)!


ポン酢野菜炒め
ポン酢を使って炒めたさっぱりした野菜炒めです。脂が多めの豚バラ肉とよく合います♪


菊芋とキャベツのカレー炒め
菊芋のシャキシャキを残します。料理用のカレーパウダーで簡単に


菊芋の豚キムチ炒め
菊芋のシャキシャキさの歯ごたえも残して豚キムチと炒めてマイルドピリ辛にしました


豚コマとお野菜たっぷりポン酢炒め
お野菜たっぷりでおいしい!ポン酢なのですごくさっぱりしています!


玉ねぎとキャベツのさっぱり炒め
玉ねぎとキャベツを炒めて簡単にポン酢で味付けしました


玉葱りんご豚肉のフルーツ炒め
りんごの酸味と玉葱の甘さが豚肉によく合って美味♡


菊芋と鶏肉ともやしの炒め物
火を通してもシャキシャキ食感が残る菊芋♪シンプルに調理しました。


味ぽんで=かりかり野菜炒め=
あと一品に味ぽんで簡単なお惣菜!かりかりとした食感であっさり美味しいです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18029727