おからと納豆のお好み焼き

はじめてのつくれぽをする
忠りんご
忠りんご @cook_40022104

あっつあつの焼き立てお好み焼きっておいしいよね～。おからでふんわり♪
りんご特製レシピだよｗ
このレシピの生い立ち
納豆がすきな私が考えた、
簡単にできるお好み焼き！ しかもおから入りのダイエットバージョン。
一人暮らしの方にぴったりなんだよ。あつあつを♪

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 玉子 １こ
  2. 薄力粉 カップ3/4
  3. 卯の花 カップ1
  4. 牛乳 150cc
  5. キャベツ 1/8個
  6. ハム 4マイ
  7. にんにく 3個
  8. だしのもと 1/2袋
  9. しお as you like

作り方

  1. 1

    材料を準備したら、玉子と牛乳をボウルで混ぜ合わせる。
    ハムは５ｍｍ幅の短冊切り、キャベツは荒い千切り。

  2. 2

    ボウルに粉をふるいながら入れ、切った具材とおから、塩とだしのもとを加えてぐーーるぐる。

  3. 3

    にんにくをサラダ油をひいたフライパンで炒め、香りをだす。

  4. 4

    中火だよーっ
    生地を半分流し込み、焼き色がつくまで待つ。

  5. 5

    こんな感じ！
    この面はもう一度焼くので、焦げ目をつけすぎないでね。

  6. 6

    ここで納豆を生地の上にひろげます。蓋をして３分待つ。
    そしてひっくり返して、納豆にも焼き目をつけます。

  7. 7

    はーい、ひっくり返しました！！
    うまそ～～

  8. 8

    できたよーーーっ！

コツ・ポイント

とくに気を使わなくても、おいしい！
牛乳を用いることがポイントかな？
必ず蓋をして中にも火を通しましょう！！
ポン酢でチジミ風にして食べてもうまい！

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

忠りんご
忠りんご @cook_40022104
に公開
養護教諭をしています。趣味はフィルム写真、暗室作業、、、そしてモチロンお料理！冷蔵庫の残り物で献立を考えるのが好きです。美味しいご飯とお菓子で皆さんの幸せづくりのお役に立てたら、と思っています。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 目玉焼きのせカレーマヨトースト！ ぱせり
  2. 豆腐とワカメとネギの味噌汁 クックNFH7ET☆
  3. シャキシャキ長芋のとろろ冷やし茶漬け moj
  4. （学校給食）生揚げの四川煮 川崎市
  5. レンジで！オートミールのきなこドーナツ カノカ【かんたんCook】
  1. 水菜と玉ねぎのカレー風味サラダ Ｙｕｍｅｋａ
  2. ｷｬﾗ弁☆鬼太郎のおべんとう☆ さくらんカフェ
  3. HB 黒胡椒とベーコンのパン（米粉配合） むろ
  4. 可愛い☆美味しい★コロコロサラダ ヤンくん