ひじきと小松菜の炒め物

真さん
真さん @macotow

★話題入り感謝★ひじきを使ったささっとできる炒め物。若布や卵も入ってます。
このレシピの生い立ち
ランナーの夫の鉄分補給。

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材料

2人分
  1. 小松菜 100g
  2. ひじき 5g
  3. 乾燥わかめ 3g
  4. にんじん 20g
  5. しめじ 25g
  6. 1個
  7. ごま 小1
  8. ★生姜 5g
  9. ★赤唐辛子輪切り 1/3本
  10. ※薄口醤油 小1
  11. ※酒 小2
  12. ※塩 少々
  13. 濃口醤油 少々
  14. ラー油  少々
  15. ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    ひじきと若布はそれぞれ水につけてもどす。

  2. 2

    小松菜はしっかりと洗い葉と茎にわけて食べよく切る。

  3. 3

    生姜は千切り、にんじんはマッチ棒くらいに、しめじはほぐす。

  4. 4

    ボウルに卵を溶き塩(分量外)をかるくふる。フライパンに油(分量外)をひき炒り卵を作る。(※細かく炒らない)ボウルに戻す。

  5. 5

    同じフライパンに★を入れて弱火で香りを出す。

  6. 6

    強火にしひじき、小松菜の茎、にんじん、しめじを炒める。

  7. 7

    小松菜の葉、若布をざっと炒めたら卵を戻し入れ※で味付け。最後に鍋肌に濃口醤油を香り付け程度に落とす。ラー油はお好みで。

  8. 8

    器にもりつけ胡麻をひねってできあがり。

コツ・ポイント

ないです。

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レシピ作者

真さん
真さん @macotow
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難しいのは嫌だ!手間がかかるのは嫌だ!料理は日常。ブログお引っ越し→ https://nikuco.blog.fc2.com/
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