鶏肉で和風♪巻かない簡単ロールキャベツ

優ごはん
優ごはん @cook_40063144

ヘルシーな鶏むね肉を使った豆腐入りのふんわりミンチと、シャキシャキ感が楽しめる春キャベツに和風スープが絡まるー!
このレシピの生い立ち
あっさりロールキャベツを作りたくて^^是非春キャベツでお試しください♪

鶏肉で和風♪巻かない簡単ロールキャベツ

ヘルシーな鶏むね肉を使った豆腐入りのふんわりミンチと、シャキシャキ感が楽しめる春キャベツに和風スープが絡まるー!
このレシピの生い立ち
あっさりロールキャベツを作りたくて^^是非春キャベツでお試しください♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. キャベツ 半玉
  2. 鶏ムネひき肉もも肉でも可) 200g
  3. 豆腐(水切り不要 50g
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 長ネギ 白部分10cm程
  6. ※しょうが、柚子胡椒(今回はチューブ使用) 各3cm程 
  7. ※酒 大さじ1
  8. ※塩胡椒 少々
  9. スープ
  10. だし汁 600cc
  11. 薄口醤油 大さじ2~
  12. 濃い口醤油 大さじ1~
  13. 酒、みりん 各大さじ1
  14. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    白ネギはみじん切りにし、※を全て合わせて粘り気が出るまで混ぜる。スープの調味料を鍋に入れ、火にかけておく。

  2. 2

    キャベツの芯を切り取り、①が入る程度に中心部分をはがして空洞を作る。はがしたキャベツはざく切りにしておく。

  3. 3

    キャベツにミンチを詰め、スープ鍋にざく切りにしたキャベツを敷き、ミンチを詰めたキャベツの切り口が下になるように置く。

  4. 4

    ふたをして、中弱火で様子を見ながら30分弱ほど煮る。

  5. 5

    フライ返しなどでお皿に移し、残ったスープには片栗粉でとろみをつけてからかける。

  6. 6

    お好みでネギやかつお節などをかけて完成。

コツ・ポイント

胸肉だとあっさり、もも肉だとジューシーなロールキャベツに♪一個一個巻かなくていいから楽チン^^

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
優ごはん
優ごはん @cook_40063144
に公開

似たレシピ