とうふステーキ和風あん

じょうじょうちゃん
じょうじょうちゃん @cook_40044787

ヘルシーなとうふステーキに豚バラ肉をつかったあんをかけてボリュームたっぷり。子供も喜びますよ♥
このレシピの生い立ち
とうふステーキをおいしく食べたいなぁと思って考えました。

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 2丁
  2. 小麦粉 とうふにまぶす分
  3. 豚バラ肉 200g
  4. 長ネギ 1本
  5. 人参 3分の1本分
  6. しいたけ 2個
  7. ●酒 大2
  8. ●しょうゆ 大3
  9. ●みりん 大1

作り方

  1. 1

    材料を切る。
    (長ネギは斜め切り、人参は縦スライス、しいたけは細切り、豚バラも一口サイズに)

  2. 2

    あんをつくる。
    フライパンで豚バラ、野菜をいためる。火がとおったら、●の調味料を入れ、2~3分煮詰めたら火を切る。

  3. 3

    あらかじめ水切りしておいた豆腐を2枚になるように横に包丁を入れて切り、縦2つに切る。(1丁を4枚にする)

  4. 4

    豆腐に小麦粉をまぶし、フライパンに多めの油をひいて両面を焼く。

  5. 5

    焼きあがったら、お皿に豆腐を乗せ、上から2のあんをかけてできあがり。

コツ・ポイント

あんにはあえてとろみはつけてません。豆腐に味がついていないので、味は濃い目です。長ネギのあまみがおいしいので、砂糖も入れませんでした。

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レシピ作者

じょうじょうちゃん
に公開
3人の男の子をもつワーキングママです。高校生と中学生のよく食べる男の子たちのために毎日お弁当頑張って作ってます。
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