塩だけで旨い♡ムネ肉の塩スダチ炒め

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july

塩だけの調味料で旨い♡スダチも一緒に炒めて風味がイイ感じ♡京丹波大黒本シメジを使いましたが、普通のものでもOK♡
このレシピの生い立ち
娘のお土産で京丹波大黒本シメジがあり、美味しく食べたいと♡ヒラメキました♡

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材料

  1. 鶏ムネ肉 2枚
  2. 茄子 2本
  3. シメジ 150g位
  4. オリーブオイル又はグレープシードオイル 大さじ2(ムネ肉炒め用)
  5. オリーブオイル又はグレープシードオイル 大さじ1(茄子とシメジ用)
  6. スダチ 4個(炒め用2個絞り用2個)
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにそぎ切りしたムネ肉を入れ、オイルかけまぶしてから火をつける。

  2. 2

    何も味付けしないで両面焼く。

  3. 3

    フライパンからひきあげておく。茄子は乱切りしサッと水につけアク抜きし、ザルにあげておく。

  4. 4

    ムネ肉を炒めたそのままのフライパンに茄子を入れオイルを足し炒め、茄子が少しシンナリしたらスライスしたシメジも入れ炒める。

  5. 5

    炒めたムネ肉をフライパンにもどし、塩をふり入れスライスしたスダチも入れサッと炒める。火を止めてから、スダチを絞りかける。

コツ・ポイント

シンプルな塩+スダチで素材の味がひきだされて、メッチャ旨いのです。シメジはエリンギや舞茸や椎茸など他のキノコでもOK♡スダチはカボスでも柚子でもレモンでもOK♡ただし味付けは塩オンリーでね♡

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レシピ作者

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july
に公開
我が家のビックベイビー長男は今年は38歳体重70kg級重度の障害児〜でも一緒に楽しく美味しく生活しています♡心身共に元気でなければね♡子供が小さい頃は料理教室してました♡食育プランナーとハーブエディターと押し花インストラクター資格あり。インスタグラムwww.instagram.com/mrs__olive/?hl=ja ♡皆様の食卓に美味しい笑顔届けたくてレシピ作りを♡お酢大好きメニュー多いです♡
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