簡単！ニラ鶏炒め（ニラレバ風）

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簡単すぎてm(__)m　200kcal/皿

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ムネ肉をニラレバ風にしてみました

簡単！ニラ鶏炒め（ニラレバ風）

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材料

  1. 鶏ムネ肉 150g
  2. にら 1束
  3. もやし 100g
  4. 減塩醤油 小さじ2
  5. オイスターソース 小さじ1

作り方

  1. 1

    ムネ肉の皮を取りそぎ切りにして小さく切り
    醤油、酒小さじ１を揉みこんでおく
    もやしは湯通し
    ニラは5cm程に切る

  2. 2

    フライパンに材料をすべて入れ２分程炒めたら完成

  3. 3

コツ・ポイント

ニラがしんなりしたら完成です

オススメ
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　ID:19421441
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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