カボチャとキノコのインドカレー

kanareena
kanareena @cook_40124253

基本のスパイスだけでつくるカボチャのカレー
このレシピの生い立ち
ヘルシーなベジカレーが食べたくて。

カボチャとキノコのインドカレー

基本のスパイスだけでつくるカボチャのカレー
このレシピの生い立ち
ヘルシーなベジカレーが食べたくて。

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材料

  1. 玉ねぎみじん切り 1玉
  2. カボチャ 1/4
  3. カットトマト缶 1缶
  4. しめじ 1/2
  5. ラムマサラ 小さじ1
  6. コリアンダー 小さじ1
  7. ターメリック 小さじ1
  8. クミン 小さじ1
  9. チリパウダー 小さじ1/2
  10. 小さじ1
  11. 100ml
  12. 油(あればココナッツオイル) 大さじ2

作り方

  1. 1

    鍋に油(今回はココナッツオイル)大さじ2入れて熱する

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎを飴色になるまで炒める。

  3. 3

    玉ねぎが飴色になったら一口大のカボチャを入れて数分炒める→トマト缶を入れて数分炒める

  4. 4

    スパイスを全て入れる

  5. 5

    しめじと水100mlを入れて蓋をして煮込む

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