おからの油揚げ巻き

ローラlove @cook_40036967
おからに青菜を混ぜて油揚げで巻きました。
電子レンジ使用で簡単。混ぜてチンするだけです。
このレシピの生い立ち
おからをあげでまいてみました。
作り方
- 1
青菜は茹でるか電子レンジで加熱して、1cmほどに切っておく。
- 2
油揚げは湯通しして油抜きし、長い辺1辺を残して開いておく。
- 3
油揚げ以外の材料をすべて混ぜ合わせる。おからの水分やマヨネーズの固さによって片栗粉の量を調整。まとめられるほどに。
- 4
③を2等分して油揚げの手前にのせ巻き、巻き終わりを楊枝で留める。
- 5
同様にもう一つ作り、耐熱皿にのせる。
- 6
電子レンジに3分ほどかけ、一度取り出しひっくり返し更に1分。ラップをしたまま蒸らす。
- 7
爪楊枝を抜き取り食べやすく切って完成。
コツ・ポイント
普通のマヨネーズでももちろんOKです。おからのぱさぱさ感がなくなります。
具は椎茸やにんじんなどお好みのもので。残ったひじきの煮物も合います。
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