捨てないで!ブロッコリーの茎でエコサラダ

NYニューヨークNY @cook_40126299
ブロッコリーってついつい茎が残ってしまいませんか?そんな茎をサラダにしてはいかがでしょう?実は茎のが栄養価が高いんです!
このレシピの生い立ち
いつも捨ててしまうブロッコリーの茎をなんとか利用できないかと考えました。
捨てないで!ブロッコリーの茎でエコサラダ
ブロッコリーってついつい茎が残ってしまいませんか?そんな茎をサラダにしてはいかがでしょう?実は茎のが栄養価が高いんです!
このレシピの生い立ち
いつも捨ててしまうブロッコリーの茎をなんとか利用できないかと考えました。
作り方
- 1
ブロッコリーの茎は皮を厚めにむき、芯のやわらかい部分だけを使う。
- 2
1の芯の部分とにんじんをそれぞれ千切りにして10分ほど水にさらす。こうすると野菜の甘味が増します。
- 3
その間に★の材料を混ぜドレッシングを作る。オリーブオイルは少しずつ加えると分離しにくいです。
- 4
水気をよく切った2と千切りにしたハムを3のドレッシングであえ器にもる。
- 5
お好みでパルメザンチーズをかけるとさらにコクがでておいしくなります。
コツ・ポイント
パルメザンチーズは万能選手です。うちではパスタだけでなく、サラダ、ハンバーグ、スープ、なんでもかけちゃいます。
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eco♡ブロッコリーの茎でサラダ♪ eco♡ブロッコリーの茎でサラダ♪
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