キャベツの白和え

saladcake
saladcake @cook_40106596

キャベツを豆腐とゴマドレで白和えにしてみました。あっさり味で、キャベツが沢山食べられますよ!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物をなんとかしたいと思い、苦肉の策で作りました。
意外とサラダ感覚で、沢山食べられました。

キャベツの白和え

キャベツを豆腐とゴマドレで白和えにしてみました。あっさり味で、キャベツが沢山食べられますよ!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物をなんとかしたいと思い、苦肉の策で作りました。
意外とサラダ感覚で、沢山食べられました。

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材料

2人分
  1. キャベツの葉 4枚
  2. 切干大根 5g
  3. 豆腐(絹ごし) 1/6丁
  4. ゴマドレッシング 大さじ3
  5. 大葉(千切り) 2枚

作り方

  1. 1

    キャベツは、洗って茹でるか、レンジでや柔らかくして、千切りにして、水気を良く絞る。

  2. 2

    切り干し大根は、戻して、下ゆでし、水気を良く切る。

  3. 3

    大葉は、千切りにしておく。

  4. 4

    豆腐は、レンジに1分弱程かけ、水気を切っておく。

  5. 5

    すり鉢などに豆腐を入れ、滑らかになるまでする。ゴマドレッシングを加えて更によく混ぜ、白和えを作る。

  6. 6

    水気を良く切った、キャベツと、千切り大根を、白和えに混ぜる。器に盛り、大葉の千切りを添える。

コツ・ポイント

材料は、よく水気を切って、食べる直前に混ぜてください。
豆腐は、すり鉢がなければ、ざるなどで漉すか、フードプロセッサーなどを使って、滑らかにして下さい。
味付けは、あっさりですので、ドレッシングの量で調整して下さい。

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還暦が目前に迫ってきた私達夫婦の食卓は、なるべく胃腸に負担をかけない、野菜中心を心がけてはいるものの、ついついマンネリ化してしまいがちです。脳活にも役立つ料理は、私のボケ防止のためでもあり、日々楽しんで作りたいと思います。でも、一番は、楽しく食べること!どんなご馳走も、楽しく食べないと体に害になりますから・・・
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