まこもだけとベーコンのきんぴら

のりしょぼびっち
のりしょぼびっち @cook_40054182

甘味のあるまこもだけをベーコンと炒めてきんぴらに☆
このレシピの生い立ち
旬のまこもだけは、ご飯に合うきんぴら炒めにするのが好きなので☆

まこもだけとベーコンのきんぴら

甘味のあるまこもだけをベーコンと炒めてきんぴらに☆
このレシピの生い立ち
旬のまこもだけは、ご飯に合うきんぴら炒めにするのが好きなので☆

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材料

3人分
  1. まこもだけ 3本
  2. ベーコン 1パック
  3. 砂糖 小さじ1
  4. 大さじ1
  5. しょうゆ 小さじ2
  6. ごま 小さじ2
  7. かつお節 1/2パック

作り方

  1. 1

    まこもだけは、緑色の皮をむく。

  2. 2

    斜め1センチ幅に切る。太い部分は縦半分に切ってから斜め切りにする。

  3. 3

    ベーコンは1センチ幅に切る。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、温まったらまこもだけを入れて1分炒め、さらにベーコン、砂糖、酒も入れて炒める。

  5. 5

    しょうゆを加えて、汁気を飛ばすように火を強めて炒め合わせる。

  6. 6

    器に盛り付け、かつお節をのせる。

  7. 7

    ※皮を剝く前のまこもだけ。皮は筍のように硬めです。

コツ・ポイント

まこもだけは炒めすぎると歯ごたえがなくなるので、サッと炒めます。

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のりしょぼびっち
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管理栄養士として病院や市の施設で栄養指導や料理教室を主にしていました。アメブロ 『日々ごはん手抜き研究所』http://ameblo.jp/mogurin3onigiri3/おうちパンマスター
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