農園レシピ・切り干し大根の炊いたん

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

飽きない♪ほっこりおかずの定番♪切り干し大根の炊いたん❤カラダの余分な脂肪を代謝してくれる お役だちのヘルシー素材です♪
このレシピの生い立ち
大根の収穫期に、切り干し大根も作ります。寒干しは、甘みがあって おいしく 冷凍保存しておくと いろいろな料理に使えます♪まずは、ていばんの炊いたんに♪ほっこり 飽きないおいしさ~✌

農園レシピ・切り干し大根の炊いたん

飽きない♪ほっこりおかずの定番♪切り干し大根の炊いたん❤カラダの余分な脂肪を代謝してくれる お役だちのヘルシー素材です♪
このレシピの生い立ち
大根の収穫期に、切り干し大根も作ります。寒干しは、甘みがあって おいしく 冷凍保存しておくと いろいろな料理に使えます♪まずは、ていばんの炊いたんに♪ほっこり 飽きないおいしさ~✌

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材料

3~4人分
  1. 切り干し大根 15g(1/2p)
  2. 人参(千切り) 1/2本
  3. 油揚げ(油ぬきして短冊) 1枚
  4. ちくわ 1/2本
  5. 絹さや(筋をとり塩ゆでして切る) 3~5本
  6. きび砂糖 小さじ2
  7. 薄口醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ2
  9. 切り干し大根戻し汁+だし汁 1C

作り方

  1. 1

    まず、切り干し大根は 水に浸けて 水戻ししておきます。

  2. 2

    材料を切っておきます。

  3. 3

    鍋に 1の切り干し大根と戻し汁 だし汁、絹さや意外のすべての材料を入れ 弱火で煮ていき、調味料を入れて 煮含めます。

  4. 4

    味がなじみ 汁気がなくなってきたら、絹さやを入れて 火からおろし、うつわに盛ります。

  5. 5

    やさしいお味のわが家の味♪どうぞ❤

コツ・ポイント

かんたん♪煮ているときに、落としフタがあれば 味しみが早いのでします。味付けは、お好みで 調味料を加減してくださいね。

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もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999
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❤️食べてなおそう♪ガン、アトピー、卵巣腫瘍を経ていのちのごはん教室❤️オーガニック農園ゲストハウス⛺キャンプ自給自足と移住支援WWOOF JAPAN調理師 管理栄養士正食協会師範小学館BE-PALクルーレシピは最新を♪ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️ https://www.instagram.com/morian.cafe1999
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