全粒粉のピザ生地

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
手作りピザを全粒粉で作りたくてつくりました((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分位の1枚分
  1. 強力粉 40グラム
  2. 全粒粉 10グラム
  3. 牛乳 30ml
  4. 1グラム
  5. ドライイースト 1グラム
  6. バター 3グラム
  7. 砂糖 1グラム

作り方

  1. 1

    バターをやわらかくしておく。

  2. 2

    ボウルに強力粉と全粒粉を入れて混ぜ、手前に砂糖とドライイースト、奥に塩を入れる。バターも入れる。

  3. 3

    イーストのほうに牛乳を入れて混ぜる。

  4. 4

    丸め、ボウルにラップをして、30℃の場所に30分寝かせる。

  5. 5

    まな板に打ち粉をして伸ばし、ピザのソースや具を乗せる。

  6. 6

    具の量が生地の重さと同じくらいなら、220℃で8分位焼いて完成。

コツ・ポイント

バターがなければ、オリーブオイルやサラダ油でもOKです。

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レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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