ささみともやしのヘルシーサラダ

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カワうそん
カワうそん @cook_40122009

簡単、サッパリ☆カロリー控えめなので、たくさん食べられて、お腹を満たせます。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいな～と思った日、冷蔵庫にあった材料で作りました。

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材料

  1. ささみ ３枚
  2. もやし １袋
  3. ブナピー １袋
  4. キュウリ １／２本
  5. 酒 大さじ１
  6. 塩コショウ 少々
  7. ☆ポン酢 大さじ６
  8. ☆ごま油 大さじ１
  9. ☆焼肉のタレ 大さじ１
  10. ☆わさび（チューブ） ４ｃｍ

作り方

  1. 1

    ささみは酒と塩コショウをして電子レンジで３分位加熱する。もやしとブナピーは茹でて水気をしっかりきる。

  2. 2

    ささみは手で裂き、もやし等も冷ましておく。キュウリは千切りにする。

  3. 3

    調味料☆を合わせ、材料を全てあえて完成。

コツ・ポイント

なんか物足りない時は焼肉のタレを加えるとしっくりきます。
しっかり水気をきっておくのがポイントです。

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レシピ作者

カワうそん
カワうそん @cook_40122009
に公開
美味しい物が大好きです。ずぼらなので簡単な料理ばかり作ってます…(゜.゜) 　　料理上手になりたいので、皆さんのレシピを見て勉強しま～す☆
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