赤魚のパン粉焼き

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

塩昆布がなんともイイ、アクセントになって!
このレシピの生い立ち
フライより、油の後片付けなくて、楽ですっ
で…軽いから食べやすいですっ♪

赤魚のパン粉焼き

塩昆布がなんともイイ、アクセントになって!
このレシピの生い立ち
フライより、油の後片付けなくて、楽ですっ
で…軽いから食べやすいですっ♪

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材料

2人分
  1. 赤魚切り身 200g
  2. 塩、こしょう 少々
  3. ※パン粉 大さじ3
  4. 粉チーズ 大さじ1
  5. 油(焼き用) 大さじ2
  6. 大葉 3枚
  7. 塩昆布 少々

作り方

  1. 1

    赤魚に塩、こしょうを振る。
    ボールに※を合わせる。(a)

  2. 2

    フライパンに油をひいて、(a)をまぶした赤魚を焼く。

  3. 3

    焼けたらお皿に盛る。
    落ちたパン粉や、ボールに残っているパン粉を香ばしく焼く。(b)

  4. 4

    盛ったお魚の上に(b)をかける。次にちぎった大葉をのせる。

  5. 5

    頂く時に、塩昆布を。

コツ・ポイント

パン粉ははがれ、落ちても気にしないで…
後乗せするので。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2371件感謝です。
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