わかめと胡瓜の梅酢和え

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

自然な味わいの心和む一品です♪つくれぽありがとうございます。(^^)
このレシピの生い立ち
「あなたと健康社」の試食会で始めて食べた時、自然な味わいと素朴さに感心して、自分でも作ってみました。食べる人や食材を大切にする手作りの温もりを感じた一品です。

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材料

3~4人分
  1. 戻しわかめ 80g
  2. 胡瓜 半分
  3. 人参 30g
  4. ●塩 少々
  5. 赤梅酢 大さじ1
  6. 大葉 適量

作り方

  1. 1

    胡瓜は輪切りにして、人参はせん切りにして●塩をふりかけておく。わかめは戻してから沸騰湯をかけて色だししておきます。

  2. 2

    胡瓜と人参は軽く絞って、下拵えの材料をボールに入れてます。

  3. 3

    ●赤梅酢をかけて混ぜ合わせます。

  4. 4

    器に大葉を添えて、ちょこんと盛り付けます。

コツ・ポイント

下拵えを丁寧にすること。

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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