胃にやさしい 爽やかレモンの塩だれ豚丼

ゆるゆるみ
ゆるゆるみ @cook_40132065

レモンの酸味と玉ねぎの辛味とキャベツの甘味が、豚肉の油っぽさを打ち消します。つまりは胃に優しいのです。
このレシピの生い立ち
胃がアレなんで、さっぱりした丼モノが食べたくて。

胃にやさしい 爽やかレモンの塩だれ豚丼

レモンの酸味と玉ねぎの辛味とキャベツの甘味が、豚肉の油っぽさを打ち消します。つまりは胃に優しいのです。
このレシピの生い立ち
胃がアレなんで、さっぱりした丼モノが食べたくて。

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材料

1人分
  1. 豚肉 50g
  2. 玉ねぎ 1/4
  3. コショウ 少々
  4. キャベツ おこのみで
  5. ご飯 一膳分
  6. 塩ダレ
  7. 小さじ1
  8. ウェイパー(スープの素) 小さじ1
  9. ごま 小さじ1
  10. レモン 小さじ2.5
  11. みりん 大さじ1.5
  12. 玉ねぎ 1/4
  13. チューブにんにく おこのみで

作り方

  1. 1

    塩ダレの材料を全て混ぜる。玉ねぎはすりおろして。

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎと、食べやすい大きさにちぎった豚肉を炒め、コショウをかける。

  3. 3

    塩ダレを半分ほど入れ、炒める。

  4. 4

    器にご飯、キャベツを乗せ、炒めた豚肉を盛る。最後に残りのタレをかけて完成。

コツ・ポイント

レタスやと思って蓋開けたらキャベツでした。どちらにしても火は通さず、生で頂くのが一番ですね。

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ゆるゆるみ
ゆるゆるみ @cook_40132065
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胃腸が激よわい25歳。健康診断で大腸炎じゃね?と言われてからお腹にやさしい食べものについて真剣に考えはじめる。タイトルの「胃にやさしい」は食べたあと胃腸の具合に変化がなかったという意味です。
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