イカと玉ねぎの白ワイン煮込み

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

イカと玉ねぎの白ワイン煮込み!
このレシピの生い立ち
イカを買ったので

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材料

2人分
  1. イカ 2杯
  2. 玉ねぎ 1.5個
  3. 白ワイン 1.2/1カップ
  4. ニンニク 1欠
  5. ぬるま湯 2カップ
  6. 鷹の爪 1個
  7. 適量
  8. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにイカは2センチ幅に切る。ニンニクはみじん切りに

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとニンニクを入れ香りが出たら玉ねぎをあめ色なるまで炒める。その後玉ねぎをはじによせてイカをさっと炒める

  3. 3

    白ワインを入れ強火でアルコールを飛ばす

  4. 4

    強火のままぬるま湯を入れ煮汁が半分なるまで煮込む。塩と種抜きした鷹の爪もここで入れる。

  5. 5

    弱火で10分煮込み、味を見て足りなければ塩を入れ完成

コツ・ポイント

特に無し

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レシピ作者

エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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