ささみで油淋鶏

ポメマル
ポメマル @cook_40021442

油淋鶏をささみで軽く。
このレシピの生い立ち
高齢になってくると鶏もも肉だと思いのでささみで作ってみました。
揚げ物も酢の入ったソースで食べるとさっぱりします。

ささみで油淋鶏

油淋鶏をささみで軽く。
このレシピの生い立ち
高齢になってくると鶏もも肉だと思いのでささみで作ってみました。
揚げ物も酢の入ったソースで食べるとさっぱりします。

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材料

3人前
  1. 鶏ささみ 6本
  2. ●葱 10㎝
  3. ●生姜 小さい一かけ
  4. ●醤油 大さじ1
  5. ●砂糖 大さじ1
  6. ●米酢 大さじ1.5
  7. ●ケチャップ 大さじ1
  8. ●ナンプラー 大さじ0.5
  9. 下味に醤油、酒、生姜汁 少々
  10. 片栗粉
  11. サラダ菜、きゅうり、トマト

作り方

  1. 1

    ささみはスジを取り縦半分にカットする。
    ボールに入れ醤油、酒、生姜汁に10分ほど漬けておく。

  2. 2

    揚げ油を熱し、下味をつけたささみに片栗粉をしっかりつけてカリッとするまで揚げる。

  3. 3

    ソースは●を小さいボールに全部入れて混ぜておく。

  4. 4

    器にささみを盛りつけキュウリ、サラダ菜、トマトを一緒に盛り、ソースを小鉢に入れてそえる。

  5. 5

    ソースをかけてだしてもOK。
    付け合わせのサラダ菜でささみと野菜を巻きソースにつけて食べてもOK。

コツ・ポイント

ささみはカリッと音がするくらいまで揚げて下さい。油淋鶏ソースにケチャップとナンプラーも入れてみました。

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ポメマル
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に公開
美味しいものは大好き。最近は夫婦二人が多く、老人食のようにさっぱりしたものが増えました。お菓子も作ると食べきれなく自分のお腹に入り肥えさせてます。趣味はマンドリン。家族は夫と食事に不規則な次男と5才になった小型犬(ハンナ)です。
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