もずくとトマトの冷たいお蕎麦

ぼのつま
ぼのつま @cook_40012774

1個残ったもずく酢で、さっぱりヘルシーな夏ランチに♡
このレシピの生い立ち
もずく酢が残っていたので、ヘルシーなお蕎麦にしてみました。

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材料

1人分
  1. 干し蕎麦 60g
  2. もずく酢 1個(70g)
  3. めんつゆ(三倍濃縮) 大さじ1
  4. 具(お好みで)
  5.  きゅうり 0.5本
  6.  かにかま 1〜2本
  7.  ミニトマト 3個
  8. おろししょうが、大葉など 適量
  9. ラー油 少々

作り方

  1. 1

    もずく酢にめんつゆを混ぜておく。
    もずく酢は3個セットの1個を使っています。

  2. 2

    具を準備。
    胡瓜は斜め薄切りにしてから千切り。
    トマトはざく切りにする。
    この他にハム、薄焼き卵などお好みで。

  3. 3

    薬味を準備。
    生姜、大葉、大根おろし、万能ねぎなどお好みで。

  4. 4

    蕎麦をゆでる。
    氷水を準備し、ゆであがった蕎麦を水で洗って氷水でしめ、しっかり水を切る。

  5. 5

    蕎麦を器に盛り、1をかける。
    具と薬味をのせて、
    お好みでラー油を一振りし、よく混ぜて食べます。

  6. 6

    そうめんでもOKですが、私はお蕎麦の方が好みでした。

  7. 7

    2012.6.12
    アピタ・ビアゴのリーフレットに採用して頂きました!

コツ・ポイント

蕎麦の水分をしっかりきること。ざるに取って上から軽く押すと良いです。

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レシピ作者

ぼのつま
ぼのつま @cook_40012774
に公開
季節感のある食材、その土地に根ざした料理が大好きです。白ワイン&日本酒lover で、グラス片手にクッキング♬
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