きくらげ・小海老・じゃこの簡単ふりかけ
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
クックH1N6RN☆さんつくれぽ５件ありがとう！ご飯が進むおかず！ご飯のおとも！キクラゲと小海老を加えて血虚に！
このレシピの生い立ち
きくらげ（黒）
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：涼血止血
適応症：出血・瘡瘍・眩暈・肥満・便秘
エビ
性味：甘・温
帰経：肝・腎・脾・肺
効能：補腎壮陽、通乳
適応症：腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
わかめ・キクラゲは水につけて戻しておく。わかめはひと口大に切っておく。
-
- 3
小海老は電子レンジ500Wで１０秒温める（できれば、小海老は包丁で細かく刻んでおく）
-
- 4
フライパンにごま油を入れ、ちりめんじゃこを中火で炒める
-
- 5
水を切ったわかめ・キクラゲを加え、炒める
-
- 6
みりんを加え
-
- 7
しょうゆを加え、水分をとばすように炒める
-
- 8
３の小海老を加え
-
- 9
白ゴマを加え
-
- 10
出来上がり！
-
コツ・ポイント
くるみ・じゃこ・ひじきの手作りふりかけ
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4113341
を小海老・キクラゲを使って作りました
カテゴリに掲載して頂きました！有難うございました（2016年10月21日）
リアクション
レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む 似たレシピ
くるみ・じゃこ・ひじきの手作りふりかけ
くろひつじ３さん、つくれぽ7件ありがとう！ご飯が進むおかず！ご飯のおとも！ひじきとクルミを加えて血虚・腎精不足に！
ちりめんじゃこ・ワカメ簡単手作りふりかけ
つくれぽ4件ありがとう！ご飯がすすむ！簡単おかず！ごはんのおとも！ごはんに合うおかず！ごはんのおかず！
きくらげとじゃこの生姜ふりかけ
カルシウムたっぷり！きくらげの肉厚を楽しめるふりかけです。
ジャコと乾燥キクラゲのふりかけ
醤油ときくらげのデトックスふりかけです。
かぶの葉のふりかけ♪簡単小海老
クックDADさん、いつもつくれぽありがとう！捨ててしまっていたカブの葉が、炊き立てのご飯に混ぜてお総菜に！
自家製ちりめん山椒風ふりかけ♪簡単
つくれぽ2件ありがとう！食欲のない時や、お酒のあと、山椒の香りの自家製ふりかけ！炊きたてご飯に、かけるだけ！ご飯のおとも
手作りふりかけ♪簡単セロリとジャコ
つくれぽありがとう！ビタミンK・カリウム・葉酸を多く含むセロリ♪無添加・安心な手作りふりかけ♪
セロリちりめんじゃこふりかけ♪油なし簡単
クックJ3IHQO☆さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・カリウム・葉酸を多く含むセロリ♪無添加・安心な手作りふりかけ♪
大根葉とじゃこのふりかけ
カルシウムたっぷりの常備食。おにぎりやチャーハン、お弁当のおかずに大活躍！
鮭とじゃこときくらげのふりかけ
白いご飯によく合って美味しいです。
ゆなママ♪ 
大根の葉と小エビとジャコのふりかけ♪
栄養タップリの大根の葉に、ちりめんじゃこと乾燥の小エビを加えた満点ふりかけ(^^)v 話題入りしました♪
ちりめんじゃこ常備菜♪簡単ふりかけ
夢と翠ママさん、つくれぽありがとう！ビタミンDが豊富なちりめんじゃこ♪風邪や食欲のない時に♪お粥にチャーハンにかけて♪
大根の葉ふりかけ♪簡単保存ごま油で
クック38R8F0☆さん、酒はみりんです。教えてくださってありがとう！ビタミンK・レチノール・Eを含む大根葉♪無添加♪
自家製ふりかけ
大根の葉、きくらげ、じゃこ、鰹節で作るご飯が進むふりかけ
じゃこふりかけ♪
そのまま食べてももご飯にのせてもおいしいです
かりぼぅ 
ちりめんじゃこと大葉のふりかけ
ご飯が進むふりかけです(*^^*)
クックりーさん 
*大根の葉とじゃこのふりかけ*
*2018.12.3.つくれぽ100人話題入り感謝*大根の葉は栄養たっぷり！捨てずにじゃこと合わせてふりかけでどうぞ♪
美味しすぎる！じゃこふりかけ♬
おかずがいらない！と思えるくらい美味しいふりかけです♡ご飯がすすんじゃうよ～
かぶの葉で栄養たっぷりふりかけ
余ったかぶの葉とだしがらのかつおぶしにじゃこなどを加え、うまみと栄養価をアップさせました。ご飯のお供にどうぞ。
cinossio 
ジャコとワカメのゆかりふりかけ
ジャコとワカメにゆかりを加えたふりかけ。爽やかな酸味がとても美味しいふりかけになりました。
栄養満点の小松菜とジャコのふりかけ
ごはんにかけても良し！栄養が不足しがちなお弁当のごはんにパラパラしても良し！納豆に混ぜても良し！
簡単ジャコふりかけ
誰にでもできる、簡単ふりかけです。
大根の葉とじゃこのふりかけ
大根の葉を有効活用！ご飯が進む一品に。
息子専属☆調理師 
小松菜とじゃこのふりかけ
カルシウムたっぷり♪ご飯のお供に。子どももモリモリ食べます。
じゃこふりかけ
ごはんのお友に、トッピングに・・・いろいろ活躍する、かりっ・ぽりっのふりかけです。
栄養満点☆じゃことワカメのふりかけ♪
栄養たっぷりで、とってもいい香り♡ご飯が進みます*\(^o^)/*カリカリ梅を細かく刻むのもオススメ♪
かぶの葉とちりめんじゃこのふりかけ。
かぶに立派な葉っぱが付いていたら作りたくなるふりかけです。ご飯の他に、納豆やお豆腐の薬味として頂いても。
簡単すぎる☆きくらげ ふりかけ
ご飯のお供に◎おにぎりにしても◎卵焼きに入れても◎サラダに乗っけても◎！！作っておけば重宝する１品です(^-^*)
かぶ（大根）の葉のふりかけ
話題入り感謝☆つくれぽ30件☆『大根の葉のふりかけ』のかぶVr.！熱々御飯にかけたり、混ぜておにぎりにしても美味です♡
マロンさんのキクラゲふりかけ
身体にもいいキクラゲで美味しいふりかけできます。炒飯や、パスタ トーストにチーズと一緒にのせても！万能ふりかけです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18194527
