厚揚げで親子丼風～♪

お肉ナシ！！厚揚げでボリュームアップかつヘルシーに♪厚揚げが味を吸ってトロトロ〜♡簡単な時短料理です！！

お肉は使わずヘルシーに☆厚揚げの旨味が染み出た美味しい丼です。

絹厚揚げを使う事でボリュームアップ。節約レシピ☆少ないお肉でも満足感のある親子丼になります。

肉を使わず厚揚げで親子丼風に作ってみました

大好きな厚揚げを丼にしました。お肉なしでもボリュームたっぷりのスピードメニューです！

厚揚げを入れるとかさ増し&美味しい親子丼に☆甘くてお子様にもオススメの味付けです(^-^)♪

肉を厚揚げに変えるだけ!!!

うちにあるもので出来るので、嬉しい一品です！

簡単に出来るお家の親子丼です♡

お鍋ひとつで、簡単シンプル親子丼。大きめお肉で満足度up！

厚揚げと鳥のダシが効くーーー！豆腐でヘルシーだけどジューシーな親子丼です

厚揚げからうま味がでて、甘味量が少なくてもとっても満足の親子丼風なお味です！玉ねぎにもよく味が染みていて、いくらでも食べれちゃう今の新玉ねぎの時期に大活躍なおかず間違いなしです！！ご飯にのせてもいいかも！

レンジで作るから1人分が旨かなり自信作♪じゅわっと旨汁が染み込んだ厚揚げ、卵でとじた丼、シャッキリ青梗菜がアクセント♡このレシピの生い立ち卵の値段が落ち着いてきたで、自分用のランチに卵とじを作りたくなりました。まだまだキッチンが暑いので、レンジで5分以内で作りたい◎汁の量や濃さを研究し、卵を最後に入れ、ラップ無しでふわトロ感が出るように、時間を調整し工夫してみました。ID:21604435を工程を分かりやすく改良しました味は一緒です

暑くても汗を流しながら子どももおかわりして食べてくれました^ - ^

だしはめんつゆを使って簡単に☆甘辛が好きなのでみりんを少しプラス。簡単です。(*´∇｀*)

肉が苦手なお子様にも食べやすいレシピです。

鶏肩肉をつかいました。

ダイエットお弁当！材料が少なく安い、しかもすぐ出来る！高野豆腐がお肉のようにになりますよ～

ささみはしっとり食べごたえあり。具だけでもおかわりしたくなります。

鶏肉1枚にミネラルたんぱく質豊富な厚揚げプラスでかさまし！✨調味料２つ♪フライパンでパパッと作れます！

簡単に出来る一品です。

かさ増しで、お腹も家計も満足

出汁を吸った厚揚げが最高です♡鳥胸肉を使うのでヘルシー＆厚揚げでボリュームUP！子どもから大人まで喜びます♡

冷凍唐揚げを使えば時短で親子丼が食べれちゃいます♪簡単なのに満足出来る一品です♪

雑穀米で具だくさん感アップ↑

少ない材料で満足感があって助かる♪

肉なしでも大満足♪簡単にできて美味しいです。

親子丼の鶏肉に片栗粉をまぶして煮るのですこしトロミがつきます。全体がまとまって食べやすくなります♪

めんつゆで手抜き料理！甘めの味付けで子供もおかわり〜♪

玉ねぎが無くても出来る！意外と時間も手間もかからずできるいっぴんです☆