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野菜のオイル蒸し

そらつん
そらつん @cook_40072961

簡単に野菜を美味しく
このレシピの生い立ち
普通の蒸し野菜に飽きて

野菜のオイル蒸し

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普通の蒸し野菜に飽きて

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材料

約2人前
  1. ニンニク 1~2片
  2. じゃがいも 大1個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/2本
  5. キャベツ 大きめ3枚
  6. ピーマン 1個
  7. エクストラバージンオリーブオイルなど 大2くらい
  8. 美味しい塩 適量
  9. その他お好みの野菜 適量

作り方

  1. 1

    ニンニクは2mmくらいにスライス
    じゃがいも、玉ねぎ、にんじんは1cmくらいの輪切りにする

  2. 2

    キャベツは大きめのざく切り(芯もそのままで)
    ピーマンは縦2つに切って種を取る
    その他のお野菜も食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオイルを入れ、根菜類、ピーマン、ニンニクを並べ、最後に蓋をするようにキャベツを入れる

  4. 4

    蓋をして弱火にかける

  5. 5

    時々返しながら、柔らかくなるまで蒸す

  6. 6

    お皿に盛り付け、美味しい塩を振っていただく

コツ・ポイント

美味しいオイルと塩を使ってください
少し焦げ目がつくくらいが美味しいです

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