風邪ひきさんの白がゆ

Mieおうち
Mieおうち @cook_40048321

食欲がないときに、食べさせてあげたい基本の白がゆです。

このレシピの生い立ち
風邪をひいて食欲のない子どものために作った一品です。

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材料

一人分
  1. 生米 1/4 cup
  2. 1と1/4 cup強
  3. 適宜

作り方

  1. 1

    生米を洗い、ざるで水きりをします。

  2. 2

    土鍋か厚手の鍋に、1と分量の水を入れます。

  3. 3

    2を強火にかけ、沸騰したら火を弱め、鍋底から米をはがすように混ぜます。

  4. 4

    白い泡は、丁寧に取り除きます。

  5. 5

    火を弱火にして、蓋は少しずらしておきます。
    そのまま約10分、混ぜずに炊きます。

  6. 6

    ご飯の芯がなくなれば炊きあがりです。火をとめてきっちり蓋をして、約5分蒸らすと完成です。お好みで塩をかけて。

  7. 7

    白がゆに合うおかずも添えて。今回は、きゅうりの浅漬け、もずく・長芋・オクラの味噌醤油あえ、ミニトマト。

コツ・ポイント

今回は、小さい子ども一人前の分量です。

♪全がゆは、生米1カップに対して、水5カップが目安です。
またこの分量の場合、炊きあがるまでに40分程度かかります。

リアクション

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レシピ作者

Mieおうち
Mieおうち @cook_40048321
に公開
家族が笑顔になる・ちょっとヘルシーな食事を心がけています。Mie's おうちご飯というブログをしています。よかったら遊びにきてください。http://hinaminozomi.blog134.fc2.com/
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