便秘解消！お医者様推奨のレシピ
ｲﾁｺﾞmama @cook_40086867
便秘外来で有名なお医者様推奨レシピです！
このレシピの生い立ち
有名な便秘外来のお医者様が、ＴＶでオススメしてたレシピです。
材料のみ紹介されてたので、分量は私仕様です。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは微塵切りにし、材料を器に入れて出来上がり！
コツ・ポイント
自分用の覚え書きに。私と同じく頑固な便秘に悩んでらっしゃる方も良かったら(*^ω^*)
似たレシピ
便秘解消&ダイエットレシピ！
便秘に効く食材だけで作った美味しいレシピです♪腹持ちも良いのでダイエットにも効果的！
便秘解消！オクラ納豆キムチのお蕎麦♡
便秘解消に効くレシピです♡
便秘＆ダイエットに最高 キムチ納豆＋酢‼
テレビでやってた便秘解消法を食べやすくアレンジ。病みつきになります！
ようこin名古屋 
便秘解消!!!オリーブオイル&納豆
便秘に悩んだらとりあえず。
菊芋・納豆・キムチで便秘対策♪
納豆とキムチの便秘最強タッグに菊芋粉末が加わりました♪
最強納豆～便秘、美容、ﾀﾞｲｴｯﾄに◎
美肌、便秘に最適な材料ばかり使いました＊ご飯はもちろん、冷奴、蕎麦等アレンジしやすいですよ♪
nibomeza 
納豆とキムチと豆腐のサラダ
有名なダイエットメシです
かっさん 
便秘解消☆朝ごはん
便秘も解消お肌もつるつる
☆ユマちゃん☆ 
便秘改善☆納豆
H27.12.24☆祝！便秘検索トップ10入り☆ご飯にのせて食べたりサラダに混ぜたりして、食べてます！
ミルュ 
アカモク ！美肌 キムチ納豆 便秘解消
キムチ納豆は便秘解消で有名ですが、アカモクも混ぜるとより効果的です♡ダイエットにも◎デトックス効果があり美肌になります
nonnm 
豆腐キムチ納豆グラタン
発酵食品、たんぱく質のグラタンなので便秘解消にも。カロリー約260kcalです。お医者様推奨レシピ
便秘解消！しそキムチ納豆奴
キムチ納豆は便秘解消に最強の組み合わせ！酵素たっぷりでおいしく綺麗にダイエット！！
便秘解消に♡めかぶ納豆➕オリーブオイル
便秘解消に役立ってます♡最初は慣れなかったけどクセになる♡今では毎朝の定番です♡
便秘解消 ヨーグルト
便秘解消ヨーグルト☆
mixyu 
♪便秘解消♪簡単オリーブオイル健康納豆★
便秘に悩んでたけど、これを食べ始めてから、毎日とってもいい感じ～ヽ(･∀･)ﾉ♪話題入り～混ぜるだけ～簡単～ヘルシー♪
キムチ納豆腐キャベツ☆ダイエット＆便秘に
食前によく噛んで食べるとお腹一杯！便秘にも効く！！これを食べはじめてから、毎朝快調！
簡単！パエリア風キムチ飯(おひとり様用)
おひとり様用のパエリア風キムチ飯です。オシャレで美味しいのにとっても簡単！
【便秘対策】ギバサとアボカドの丼
ギバサ（アカモク）とアボカド、納豆でしっかり食物繊維が取れて、便秘対策にピッタリですね。
便秘解消！ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとヨーグルト
毎日ｼｯｶﾘ！ｽｯｷﾘ♥お医者様も推薦のオリーブオイルでスッキリ快調！「便秘」人気検索で一位になりました！有難う☆
ｲﾁｺﾞmama 
便秘解消＆激痩せ！納豆キムチ丼
発酵食品＆食物繊維で便秘改善！低カロリーで満足感のあるどんぶりです♡卵をトッピングしてたんぱく質を＋するのも◎!!
便秘解消？簡単バナナシェイク☆
美味しく便秘解消♪( ´θ｀)ノ
便秘解消！強力オリーブニンニク
便秘等でお悩みの方にオススメの強力レシピ
たまちゃん0186 
簡単♡大根おろしを入れて便秘改善
便秘改善を助けます♡便秘予防の為に食べてます
さいとうまま 
便秘解消☆大根おろしヨーグルト
私の便秘解消レシピです☆食後にこれを食べるとお腹がすっきり！
※yui※ 
便秘知らずな毎晩のキムチ納豆♪♪♪
寝る前に食べます。朝ご飯食べたら〜でますっ(笑)もう、何十年も食べてるよっ。
超簡単！キム納豆サラダ
納豆とキムチの味で美味しく食べられるサラダです★ダイエット中や便秘の方にもおすすめの一品！
納豆キムチ豆腐withオリーブオイル★
包丁使いません！キッチンバサミだけ！味付けも不要！便秘解消だけでなくダイエットメニューとしても★
jasmine012 
便秘解消もち麦サラダ
便秘解消^ ^私は効果出てるようです。朝ごはん代わりに食べてます^ ^
便秘解消 ごぼうサラダ
ごぼうが苦手なこどももこのサラダはバクバク食べてくれました。ごぼうが主なので便秘解消にオススメのレシピです。ひじきも入っていて栄養抜群です♪
超簡単 腸活 納豆キムチ 便秘解消
納豆とキムチはだいたいの見た目で1:1で混ぜる。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18238504
