豚肉ときゅうりの冷しゃぶサラダ

大地を守る会 @cook_40093799
たっぷり使う、野菜のみずみずしさがおいしさの決め手です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
豚肉のビタミンB1の吸収を玉ねぎが促進します。きゅうりはそのほとんどが水分ですが、皮に抗酸化作用があります。緑の濃い部分に多く含まれるので、積極的に摂りましょう。
豚肉ときゅうりの冷しゃぶサラダ
たっぷり使う、野菜のみずみずしさがおいしさの決め手です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
豚肉のビタミンB1の吸収を玉ねぎが促進します。きゅうりはそのほとんどが水分ですが、皮に抗酸化作用があります。緑の濃い部分に多く含まれるので、積極的に摂りましょう。
作り方
- 1
豚肉はさっと湯通しし、水に落として水気を切る。
- 2
きゅうりはマッチ棒状に切り.玉ねぎはスライス、レタスは一口大にちぎる。
- 3
皿に1・2を彩りよく盛り付け、ごまをかける。別皿に入れたポン酢を添える。
コツ・ポイント
野菜をシャキッとおいしくいただくために、ポン酢は食べる直前にかけて。
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