豚肉ときゅうりの冷しゃぶサラダ

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

たっぷり使う、野菜のみずみずしさがおいしさの決め手です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
豚肉のビタミンB1の吸収を玉ねぎが促進します。きゅうりはそのほとんどが水分ですが、皮に抗酸化作用があります。緑の濃い部分に多く含まれるので、積極的に摂りましょう。

豚肉ときゅうりの冷しゃぶサラダ

たっぷり使う、野菜のみずみずしさがおいしさの決め手です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
豚肉のビタミンB1の吸収を玉ねぎが促進します。きゅうりはそのほとんどが水分ですが、皮に抗酸化作用があります。緑の濃い部分に多く含まれるので、積極的に摂りましょう。

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材料

2人分
  1. 豚肉しゃぶしゃぶ用 150g
  2. きゅうり 1/2本
  3. レタス 1/2玉
  4. 玉ねぎ 1/4コ
  5. ポン酢 適量
  6. 白いりごま 適宜

作り方

  1. 1

    豚肉はさっと湯通しし、水に落として水気を切る。

  2. 2

    きゅうりはマッチ棒状に切り.玉ねぎはスライス、レタスは一口大にちぎる。

  3. 3

    皿に1・2を彩りよく盛り付け、ごまをかける。別皿に入れたポン酢を添える。

コツ・ポイント

野菜をシャキッとおいしくいただくために、ポン酢は食べる直前にかけて。

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