簡単 揚げない食べればコロッケ

ayk720
ayk720 @cook_40147113

揚げない丸めないオーブン不要!敷き詰めるだけ!簡単手抜きで食べたら味はちゃんとコロッケ!でもヘルシー!

メモ代わり。
このレシピの生い立ち
どこかで見た食べたらコロッケを、なんとなく自己流で作ってみました。

簡単 揚げない食べればコロッケ

揚げない丸めないオーブン不要!敷き詰めるだけ!簡単手抜きで食べたら味はちゃんとコロッケ!でもヘルシー!

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どこかで見た食べたらコロッケを、なんとなく自己流で作ってみました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 3〜4個(新じゃがだと約7個)
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 合挽き肉 100g〜200g
  4. パン粉 約半カップ
  5. 小さじ1/2
  6. コショウ 少々
  7. ナツメグ(あれば) 少々
  8. お好みでとろけるチーズ お好きな量

作り方

  1. 1

    じゃがいもを適当な大きさに切って、電子レンジで柔らかくなるまで温める。(写真は新じゃがのため小さく多いです)

  2. 2

    レンジから出したら暖かいうちに潰してマッシュ状に。

  3. 3

    玉ねぎをみじん切りする。合挽き肉は今回少なかった…。

  4. 4

    玉ねぎと合挽き肉を、肉に火が通るまで炒める。

  5. 5

    先ほど潰しておいたじゃがいもと合わせて混ぜる。塩、コショウ、ナツメグも入れて一緒に混ぜる。(チーズを入れる場合ここで)

  6. 6

    フライパンにオリーブオイル大さじ3くらい入れて、パン粉をきつね色になるまで煎る。焦げやすいので常に混ぜながら2〜3分。

  7. 7

    ↑のパン粉は一番最初にやっておいても大丈夫。

  8. 8

    じゃがいもの種を平らに器に敷き、その上に煎ったパン粉をパラパラと種が見えなくなるように振りかけて完成。

  9. 9

    食べるときにソースをかける。

コツ・ポイント

お肉は多い方がおいしかった。パン粉は多すぎても微妙なので調節を。パン粉がすごく焦げやすいから注意。

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