簡単煮るだけ♪具だくさんひじき煮

オウゲツ
オウゲツ @cook_40147716

息子が大好きなレシピ♪ご飯に合う切って煮るだけで栄養満点なひじき煮です♪
このレシピの生い立ち
2歳の息子に栄養のあるおかずを食べさせたくて、砂糖は使わずに作りました。大量に作って小分けに冷凍しています。お湯を足して汁物代わりにもなりますよ。

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材料

大きめお鍋いっぱい
  1. 玉ねぎ 1玉
  2. 人参 1本
  3. キャベツ(白菜) 5〜6枚
  4. ひじき(芽ひじきがオススメ) 1袋
  5. 切り干し大根 1袋
  6. シーチキン(水煮、油煮どちらでも) 1〜2缶
  7. 油揚げ 大1枚
  8. 出汁パック(出来れば塩など入っていないもの) 2パック
  9. ゴボウキノコなどお好きな野菜 お好きなだけ
  10. 醤油 ひとまわし
  11. 味醂 ふたまわし

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、人参は短冊切り、キャベツも小さめのざく切り。食べやすい大きさで。私は息子が食べやすいよう小さめに切ります

  2. 2

    出汁パックで出汁を取り、玉ねぎ、人参、キャベツを入れていきます。ゴボウやキノコなどの野菜も入れていきます。

  3. 3

    ひじきと切り干し大根も入れていきます。汁がなくなっていくので、その都度ひたひたくらいになるよう水を足します。

  4. 4

    シーチキンを入れ、醤油と味醂を入れます。好みによって量を調整してください。

  5. 5

    油揚げを横に半分~4分の1くらいに切って、千切りにします。短冊切りでも食べごたえがあって美味しいです。

  6. 6

    油揚げを入れて、全体を良く混ぜながら煮ていきます。中火から弱火。切り干し大根が柔らかく煮えたら完成。

コツ・ポイント

切り干し大根が煮えにくいので、弱火で長めに炊いてください。一晩置いて火を入れ直すと味が良く染みます。ひじきは小さめの芽ひじきがオススメ。息子の為に切り干し大根もおおまかに刻んでいます。どちらも水戻しせずに入れるので楽チン♪

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レシピ作者

オウゲツ
オウゲツ @cook_40147716
に公開
食べるの大好きな2歳の息子のお母さん。手をかけず、簡単に美味しく食べれる料理を心がけています。
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