おかわり必至の茄子炒め

上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362

茄子が超美味しい炒め物です。マーマレードや柚子茶を使って甘口で、ちょっとスパイシー。ご飯のお替りは必至です。
このレシピの生い立ち
娘が教えてくれた茄子炒めをマーマレードや七味唐辛子、ゴマ油で味付けを変えてみました。甘くてスパイシーな一品になりました。

おかわり必至の茄子炒め

茄子が超美味しい炒め物です。マーマレードや柚子茶を使って甘口で、ちょっとスパイシー。ご飯のお替りは必至です。
このレシピの生い立ち
娘が教えてくれた茄子炒めをマーマレードや七味唐辛子、ゴマ油で味付けを変えてみました。甘くてスパイシーな一品になりました。

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材料

4~5人分
  1. 茄子 3本
  2. 鶏肉(もも) 250g
  3. パプリカ 1個
  4. 塩コショウ 少々
  5. 片栗粉 大さじ1.5
  6. 大さじ1
  7. ごま 大さじ1~2
  8.  ポン酢 大さじ5
  9.  砂糖 大さじ3
  10.  マーマレード(又は柚子茶) 大さじ2
  11.  酒 大さじ2
  12. 七味唐辛子 少々
  13. ごま 適宜

作り方

  1. 1

    砂糖、ポン酢、マーマレード(または柚子茶)、酒をボウルに入れて混ぜておきます。酸味が苦手な人はマイルドポン酢で。

  2. 2

    パプリカを洗って、細切りします。うちはお年寄りがいるので、皮をピーラーでむいてあります。

  3. 3

    茄子はへたとおしりの方を少し切ります。2cmくらいの厚さで丸くスライス。水であくを取ったら水分を拭いておきます。

  4. 4

    ナイロン袋に片栗粉を入れ、茄子を入れて全体にまぶします。

  5. 5

    フライパンを熱し、油大さじ1を入れ、鶏肉を入れて、塩コショウを振り、中火で両面をきつね色に焼きます。8分くらい。

  6. 6

    鶏肉を一旦お皿に取り、残った油にゴマ油大さじ1を足して、茄子の両面を焼いていきます。

  7. 7

    茄子の両面に色が付いたら、パプリカを入れます。水分が出るのでさっと炒めてください。

  8. 8

    鶏肉を戻し入れます。次にたれを入れて煮るので、炒める必要はありません。

  9. 9

    1のたれを入れて、お好きなとろみになるまで煮詰めます。火を止めたら、ゴマ油を大さじ1入れると香りがいいです。

  10. 10

    器に盛り付けたら、上からゴマと七味唐辛子(一味唐辛子でも可)をお好きなだけ振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

茄子がメインなので、鶏肉とか入れなくても大丈夫です。美味しく作れます。

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上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362
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お料理大好きな紗里のキッチンです。お味は全体的に甘いめなので、調味料などはアレンジしてくださいね。
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