糖質制限☆豆もやしとたらこの和え物

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☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830

レンジだけで調理出来るので簡単。糖質制限メニュー。調味料はめんつゆだけ！時短、作り置きメニュー
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に作り置き出来て、野菜がたくさん食べられるレシピがあればと思い考えました。
野菜嫌いの４歳娘が美味しいと食べてくれました♪

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材料

４人分
  1. 豆もやし ２袋
  2. 生たらこ ２腹（４０～５０ｇ位）
  3. めんつゆ 大さじ１

作り方

  1. 1

    容器にもやしを全部入れ、ラップをします。
    ６００ｗで５分加熱。

  2. 2

    おはしなどでもやしをおさえ、出て来た水を捨てる。

  3. 3

    めんつゆと生のたらこをほぐして入れ、かき混ぜてラップをし６００ｗで３分加熱。

  4. 4

    上下をひっくり返す用に混ぜて冷まします。

コツ・ポイント

たらこに火が通ってないようだったらもう少し加熱しましょう。

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レシピ作者

☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830
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Instagram→ https://www.instagram.com/pinkisweets/ずぼら、面倒くさがりのレシピです。調味料はいたってシンプル。たまにやる気スイッチが入った時だけ凝った事をします(*´꒳`*)宜しくお願いします☆
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