本格塩お粥（血管ダイエット食959）
デビオさっちゃん @cook_40054870
いつもは、残りご飯からですが、今回は米を洗うところから書きます。
米と水からのお粥作り方基礎です。
このレシピの生い立ち
本を観て、基本的な作り方を覚えたから、書こうと思いました。
アプリでひらく作り方
- 1
一合の米をボールなどで数回研ぐ。
- 2
一合の米に対して、
1200cc（カップ5～6杯）の水です。
その水に米を30分浸透させる。 - 3
塩をひとつまみ入れ、沸騰させてから弱火で20分ほど煮る。
-
- 4
米が見えそうなくらいに水分が減ったら、火を止め蓋をして10分蒸らす。
この蒸らしで米が水分を吸い、柔らかいお粥になる。 -
- 5
出来上がりを塩昆布や梅干し、
奈良漬け、塩コショウ、ふりかけ、砕いたあられ、刻み海苔などで食べる。 -
コツ・ポイント
食べる時間に合わせて作る。当然、出来立てが
おいしい！
リアクション
似たレシピ
カボチャ粥＋（血管ダイエット食962）
米からお粥を作る途中でカボチャをいれます。切り干し大根のゴマ炊き、自家製サワークラフト付き。田舎に有りそうな献立でしょ？
お粥定食（血管ダイエット食915）
最近、お粥づいていますが、満腹感あるし、お米は半分ですむし、美味しいしカロリー低いしで、助かってます。キムチのお粥で夕食
基本★本格おかゆ＆クイックおかゆ
お米から炊く本格的なおかゆと､残りご飯から作るクイックおかゆの2種類のご紹介｡他におかゆの硬さの分類などの雑学少々｡
ダイエット粥
ダイエットの味方お粥を、こんにゃく米を使ったスペシャルバージョンで♪たっぷり食べても安心です。
香港式☆本格お粥
香港式お粥をつくるポイントは、サラダ油。ひび割れた感じのお米を中国では「米の花が咲く」といいます♪
チャイ花 
米から炊くお粥
米から炊くお粥の作りかたです。
お米からおかゆ
アカチャンホンポお米からレンジdeおかゆの作り方☆彡
はらぺこりっくん 
ブロッコリーのお粥
お塩とブロッコリーだけで、美味しいお粥。お米から煮ても、残りご飯を使っても美味しく作れます。
豪華な お粥♪低カロリーダイエット♪
風邪だからお粥ではない。元気でもお粥で豪華な夕飯！こんなダイエット最高だ！お米、4分の1合で満腹！
離乳食粥『鍋で米から‼』
覚え書き‼お鍋で米からたく、離乳食おかゆ。
野菜お粥（血管ダイエット食967）
漬け物で出た塩だしを薄めたダシ汁で作ったお粥に漬けあがったサワークラフトをのせて食べるお互い相乗効果のお粥。
普通の白いおかゆ
米と水だけ。お米を研いだあとザルにあげて置くいておくと、短時間で柔らかいおかゆが作れます。お米の甘みが優しいお味。
ホッと やさしい しらす粥
粥なので、水からご飯を炊きたいところですが・・・忙しいおっかさんは、冷凍ご飯をチ～ンとして、お粥に変身させちゃいます。
ダイエット 韓国風粥
懐かしの韓国粥を再現？！ 家にある具材で、少量のお米でもお腹いっぱい！
AIYAS 
かぼちゃ粥（血管ダイエット食973）
かぼちゃ主体なお粥の朝ご飯。Qちゃんも使います。
お粥ダイエット生活①
お粥は炊飯器の設定の通り♫トッピングは自由に
お粥(五分粥)
お米からのお粥は、美味しいです(^^)母がよく作ってくれる味が再現できました。
玉子粥 ミキサー食
米粒を残さずミキサーにかけた玉子粥です。介護食レシピですが離乳食にも応用できます
香り米で、香る♫お粥
どうしてこんなに美味しいの〜！？というほど絶品のお粥。香り米は普通に炊くより、お粥に入れてこそ上品に香る気がします。
簡易版の 干し貝柱の中華粥
簡易版今回はお米と水の比率を1:8でしました。
高菜粥
ジャスミン米のお粥に辛子高菜で風味をつけたお粥です。
お粥
冷凍ごはんで作るお粥です。
ホタテと干し海老の中華粥
ふんわり美味しい中華粥・・お米から
おでのおでん☆ 
かぼちゃ粥（血管ダイエット食1030）
かぼちゃを入れた家族の朝食お粥とミニラーメンです。
何倍でも簡単！離乳食おかゆ
◯倍粥の◯の数字×お米の重量=必要なお水の量！失敗なし！作り方、分量は5倍粥を例にしています！
ごはんからおかゆ
アカチャンホンポお米からレンジdeおかゆの作り方☆彡
はらぺこりっくん 
血管プラークダイエット食668（豆乳粥）
最近よく作る豆乳粥です。朝食
おかゆ
残りご飯でおかゆ🥣美味しかったです🌺
生米から作るお粥
【専門家厳選レシピ】お米・昆布茶・水の３つの材料で作る薄味のお粥です。
黒粥
昆布水で作る黒粥アントシアニン、たっぷりの粥
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18255790
