ゴーヤとツナのサラダ

Himi♪
Himi♪ @cook_40061519

ゴーヤとツナがあれば簡単に出来ますよ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤとツナさえあればいつでもできるお気に入りの一品です。

ゴーヤとツナのサラダ

ゴーヤとツナがあれば簡単に出来ますよ!
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ゴーヤとツナさえあればいつでもできるお気に入りの一品です。

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材料

  1. ゴーヤ 1/2本
  2. ツナ 缶1個
  3. しょう油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを薄切りにし、塩をまぶし少しおいてから水で洗いながす。苦みを和らげます。

  2. 2

    しっかり絞ったゴーヤに油を切ったツナとしょう油を入れてしっかり混ぜたら出来上がり!

コツ・ポイント

ポイントとしては塩で少し揉んでから水で洗い流すと苦みが和らぎますので食べやすくなると思います。

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Himi♪
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主人がプロスポーツ選手なので野菜をメインに健康的でシンプルなレシピを載せていきたいと思います~!http://ameblo.jp/himi-bear/レシピは再度、見直ししておりますので変更あります。
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