ほうれん草胡麻和え
らいむーちょ @cook_40150003
簡単！胡麻和え
このレシピの生い立ち
ほうれん草は
鉄分も多く風邪・がん・動脈硬化の予防や高血圧を下げる効果、美肌効果もあるみたいだから、たくさん食べれる様に胡麻和えに♡
アプリでひらく作り方
- 1
たっぷりのお湯で
ほうれん草を茹でる -
- 2
ざるにあけて
水洗いしたら
水気をしっかり切って
食べやすい
大きさにカット -
- 3
ボールに☆を合わせて
-
- 4
カットした
ほうれん草を入れて
よく混ぜる -
- 5
お皿に盛り付けたら
完成ー♬ -
コツ・ポイント
砂糖じゃなく
ハチミツを、使うのがポイント♡
ハチミツは
健康にいいらしい♡
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