キャベツと鮭フレークの簡単クリームパスタ

かわらだえり
かわらだえり @cook_40134813
東京の下町

生クリームを使わず、豆乳でヘルシーおいし〜
このレシピの生い立ち
キャベツがたくさんあり、キャベツをたくさん使えるパスタにしたくて、作りました。

キャベツと鮭フレークの簡単クリームパスタ

生クリームを使わず、豆乳でヘルシーおいし〜
このレシピの生い立ち
キャベツがたくさんあり、キャベツをたくさん使えるパスタにしたくて、作りました。

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材料

2人分
  1. パスタ 200g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. キャベツ 2枚
  4. 鮭フレーク 大さじ3
  5. にんにく 1かけ
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. バター 大さじ2
  8. 小麦粉 大さじ1
  9. 豆乳 1カップ
  10. 小さじ1
  11. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯をわかし、分量外の塩とオリーブオイルを入れ、パスタをゆで始める。

  2. 2

    フライパンでオリーブオイルを熱し、にんにくを弱火で炒める。香りがたったら、薄切りにした玉ねぎを加え、炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、バターを加え、キャベツを加えて炒める。

  4. 4

    キャベツに油とバターが行き渡ったら、鮭フレークを入れ、小麦粉をを入れ炒める。

  5. 5

    小麦粉の粉っぽさがなくなったら、豆乳を加えて弱火でくつくつ煮る。最後にゆであがったパスタを加えて完成。

コツ・ポイント

この作り方で、具材を変えれば色んなクリームパスタができます。
鮭フレークを使うと、手も汚れなくてお手軽です。

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