全粒粉ブロッコリーコガーリックパスタ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

初めて全粒粉のパスタ使ってみました!
このレシピの生い立ち
使ってみたくて…食べてみたくて…。
全粒粉のパスタ♪
健康的のパスタですっ…イイ♪好き☺
もっと勉強していっぱい作りた~いっ

全粒粉ブロッコリーコガーリックパスタ

初めて全粒粉のパスタ使ってみました!
このレシピの生い立ち
使ってみたくて…食べてみたくて…。
全粒粉のパスタ♪
健康的のパスタですっ…イイ♪好き☺
もっと勉強していっぱい作りた~いっ

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材料

1人分
  1. 全粒粉パスタ 70g
  2. ブロッコリー(冷凍) 50g
  3. ※ナンプラー 7~8g
  4. フライドガーリック 1g
  5. ◎黒胡椒、ピンクペッパー 少々

作り方

  1. 1

    パスタを用意する。

  2. 2

    塩を加えてパスタを茹でる。(袋記載8分)
    (a)

  3. 3

    ボールに(a)と
    レンジで加熱したブロッコリーを入れる。
    (大きければ小房に分ける。)
    ※を入れて味付けをする。

  4. 4

    お皿に盛って、◎をかける。

コツ・ポイント

全粒粉のパスタに記載通りに茹でました。
ボールの中でパスタがモサモサしたら、普通のパスタ同様に、茹で汁を入れて下さい。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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