レンジで簡単！鶏ささみの 梅 しそロール
331ミミイ @331_mimii_
レンジ調理で簡単な鶏ささみの梅しそロールです！
さっぱりヘルシーに(*^^*)
このレシピの生い立ち
鶏ささみで簡単な一品にしたかったので！
レンジで楽チンです♪
アプリでひらく作り方
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梅干しはタネを取って潰す。
- 2
ささみはスジを取り、ラップをかけて、棒で叩く。
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- 3
こんな感じに叩きます。
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- 4
ラップをひいてささみをおく。
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- 5
ささみに梅干しをまんべんなく乗せる。
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- 6
更に、大葉を乗せる。
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- 7
ラップで巻いて、２重にラップをして、両端を縛る。
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- 8
レンジ５００wで５分チンする。
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- 9
確認して火が通っていれば、切り分ける。
コツ・ポイント
ギュッと巻いて下さい！
レンジにもよるので、レンジ時間は加減して下さい！
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