ほうれん草のおかか和え☆宇都宮市保健セ
宇都宮市保健センター @u19070550
ビタミン・ミネラル豊富な組み合わせ。ポン酢とかつお節でさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「我が家の幸せクッキング～新婚教室～」で作成したレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草、キャベツは、それぞれさっと茹でて2～3センチメートルに切る。
- 2
1を、かつお節、ポン酢しょうゆで和える。
コツ・ポイント
1人分の栄養価：エネルギー21kcal/たんぱく質2.4g/脂質0.3g/炭水化物3.1g/塩分0.1g
リアクション
レシピ作者
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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