簡単♪ツナとキャベツのペペロンチーノ
AndreaTM @cook_40142958
包丁要らず！簡単ペペロンチーノです♪
このレシピの生い立ち
旬の春キャベツをひと玉買ったので♪
あと、新年度が始まり疲労感や肌荒れが気になって、タンパク質を摂らなければと思いツナ缶に頼りました！笑
簡単♪ツナとキャベツのペペロンチーノ
包丁要らず！簡単ペペロンチーノです♪
このレシピの生い立ち
旬の春キャベツをひと玉買ったので♪
あと、新年度が始まり疲労感や肌荒れが気になって、タンパク質を摂らなければと思いツナ缶に頼りました！笑
作り方
- 1
パスタを塩茹でします。(茹で時間は確認してください)
- 2
茹でている間にキャベツを一口くらいにちぎっておきます。
- 3
フライパンにオリーブオイルとニンニクと鷹の爪を入れて、ニンニクを少し香らせる程度に炒めます。
- 4
ツナとキャベツを入れます。
- 5
フライパンに湯切りしたパスタを入れて、お好みでキヌアと黒胡椒を振りかけて出来上がりです♪
コツ・ポイント
ツナ缶の油は栄養もあると聞いたので一緒に入れました。カロリーが気になるならオリーブオイルは少なめか、もしくは入れないでもいいかもしれないです。
ペンネタイプのパスタはフライパンで茹でて、そのフライパンで炒めれば洗い物も少なくなります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18314608
