低コスト肉団子
カロリーを気にしないで沢山たべられる♪
このレシピの生い立ち
カロリーを気にしないで沢山たべたかったので作ってみました。
作り方
- 1
肉に塩を入れよくこねる。その後、豆腐を入れ、またよくこねる。
- 2
残りの具材を入れ、さっくりと混ぜる。
(もやしは手で優しく握るようにして折る。) -
- 3
丸めて鉄板に並べる。
180℃で20分焼く。(オープンによって多少違ってきます。)
-
- 4
醤油・砂糖・水・片栗粉を火にかけて餡を作り、肉団子にからめてお皿に盛って出来上がり♪
-
コツ・ポイント
超簡単!!混ぜるだけで直ぐ出来ます。
似たレシピ
-
揚げない☆ひじきと豆腐の照り焼き肉団子☆ 揚げない☆ひじきと豆腐の照り焼き肉団子☆
肉団子を食べたいけど、カロリーや栄養が…と気になる方にオススメの揚げない肉団子です☆ 大量に作り冷凍して、お弁当にも♪
-
大活躍！おから入り肉団子（作り置編） 大活躍！おから入り肉団子（作り置編）
油を使わないで焼くので低カロリーでヘルシー☆野菜と煮てよし、そのままレンチンして食べてもよし♪お料理の素材としてつかえるよ☆
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18333276
