もやしといんげんのツナ和え

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

安い材料でできる簡単な副菜です。
このレシピの生い立ち
野菜料理が足りない時にすぐできる一品を考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. もやし 100g
  2. 冷凍いんげん 10本
  3. ツナ缶 1/2缶
  4. ひとつまみ
  5. かどやの正ごま油濃い口 小さじ1と/2

作り方

  1. 1

    いんげんは長ければ適当な長さに切っておく。

  2. 2

    もやしといんげんをレンジ600Wで1分半加熱し、水分をよくきる。

  3. 3

    ツナ、塩、ごま油を加えて混ぜる。

コツ・ポイント

濃いごま油の香りをいかし、塩分控えめに仕上げました。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

veryベリー
veryベリー @cook_40045775
に公開
ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士&ジュニア野菜ソムリエの主婦です。安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。                 <好きなもの>旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐
もっと読む

似たレシピ