鰯のタルタル♪

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

簡単で美味しい鰯料理です♪
このレシピの生い立ち
「栄養と料理」を参考に作ったような気がします。

鰯のタルタル♪

簡単で美味しい鰯料理です♪
このレシピの生い立ち
「栄養と料理」を参考に作ったような気がします。

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材料

鰯2尾分
  1. 2尾
  2. 玉葱 1/4個
  3. ■塩 少々
  4. ケーパー 5~6粒
  5. レモン 小さじ1/2
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. ■塩 少々
  8. ■胡椒 少々
  9. イタリアンセリ 適量
  10. バケット 適量

作り方

  1. 1

    鰯は開いて叩きにし、玉葱は微塵切りにして塩揉み、ケーパーも微塵切りし、■塩、胡椒、レモン汁、オリーブオイルで和えます。

  2. 2

    器に入れて、レモン、イタリアンパセリを添えます。

  3. 3

    スライスしたバケットをトーストして添えます。

コツ・ポイント

新鮮な鰯を使います。

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愛乙女☆愛
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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